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Voltando com nossas receitas sem açúcar  das segundas-feiras, trago hoje um preparo delicado à  base de ricota e  maracujá.  Com quatro ingredientes e algumas horas de refrigerador, você  terá  uma sobremesa perfumada e saborosa.  Confira. 

▶️ INGREDIENTES 

Para o pudim
● 400 g de ricota
● 180 ml de suco de maracujá sem açúcar
● 200 g de creme de leite light
● 2 colheres (de sopa) de adoçante em
● 1 envelope de gelatina em pó sem sabor
● 3 colheres (sopa) de água

Para a calda
● Polpa de maracujá
● 20 g de frutose 

▶️ PREPARO 

1. Misture a gelatina na água e leve ao fogo até dissolver; espere esfriar.

2. Bata no liquidificador a ricota, o suco de maracujá, a gelatina e o adoçante.

3. Despeje numa tigela e junte o creme de leite, mexendo delicadamente. 

4. Unte formas de porções individuais ou uma fôrma para pudim com o óleo de canola. Despeje a mistura e leve à geladeira por 4 horas ou até que endureça.

5.. Enquanto isso, prepare a calda, levando ao fogo em uma panela a polpa de maracujá com a frutose e mexendo até engrossar. 

6. Por fim, despeje a calda por cima do pudim e sirva. 

✅️ DICA
■  Lembre-se sempre que você deve ser acompanhado por um nutricionista e/ou médico da sua confiança e que essas receitas são sugestões de consumo, que não  substituem a orientação especializada.
■  Nem sempre a ausência de açúcar torna a receita de baixa caloria. 

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Estou revendo um velho caderno  de receitas e descobri esta verdadeira  relíquia  dos anos 80 :  Danoninho Caseiro. Fiz à época, mas não  me lembrava do quanto era bom e semelhante ao original. Lembrando que, por ser uma versão  caseira e sem conservante, corante, espessante e outros "antes", o resultado não  é  idêntico ao industrializado, que trás entre os ingredientes "carragena, carboximetilcelulose e goma xantana, aromatizante, quimosina  carboximetilcelulose e goma guar". Mas garanto que o sabor não  vai lhe decepcionar. 

Se seu filho (ou mesmo você)  gosta  de Danoninho, experimente este preparo caseiro e adapte ao seu paladar. As proporções  são  básicas. Portanto,  fique à  vontade para acrescentar  mais morango, açúcar, essência  e, se desejar,  corante. 

INGREDIENTES 

● 500 gramas de morangos limpos ( cerca de duas bandejas)
● 9 colheres de açúcar refinado 
● 2 xícaras  de leite frio ou gelado
● 400 gramas de ricota
● 1 colher de chá essência de morango (opcional)
● 1 lata de creme de leite sem o soro (pode substituir por 250 gramas de creme de leite fresco ou nata)
PREPARO 

1. Em uma panela coloque  os morangos limpos e cortados, junto com o açúcar.  Esquente até  o ponto de fervura e desligue  o fogo. Reserve 
2. Tire o soro do creme de leite. Para tanto, higienize bem a lata e, em seguida, leve-a ao freezer, deixando ali por 30 minutos. O objetivo é deixar o creme de leite bem geladinho, mas não ao ponto de congelar. Após esse tempo, retire e faça dois furos na tampa e vire a lata, fazendo todo o soro escorrer. Quando parar de sair o líquido, termine de abrir a lata e restará apenas o creme de leite.
3. No liquidificador, solte a ricota e bata com o o leite e creme de leite.  
4. Acrescente o morango e a essência (opcional) e bata por mais 5 minutos. 
5. Distribua em taças ou outros recipientes  de sua preferência, cubra com plástico filme e leve à  geladeira. Refrigere por pelo menos 4 horas antes de servir.  
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Esses canudos de massa crocante e recheio suave de creme de ricota são a essência da Itália em uma única mordida. Servidos nos restaurantes como sobremesa para serem degustados em seu formato original ou em miniatura, os cannoli encantam os olhos com suas borbulhas típicas e os recheios coloridos e variados. 

Como todas as receitas italianas, existem  versões que variam de cidade em cidade ou de família em família: há quem opte por adicionar cacau e vinho à massa, como eu. Outros usam café ou canela para dar sabor à base, e vinagre para ajudar na crocância.  Para o paladar brasileiro, é  um doce com pouco açúcar. Por isso há  quem prefira preenchê-los com Nutella, doce de leite ou creme de confeiteiro.  Mas a regra fundamental é uma só: os cannoli devem ser recheados no último minuto para garantir  toda a sua crocância. 

INGREDIENTES 

Para a Massa

● 250 gramas de farinha de trigo

● 30 gramas de manteiga ou banha

● 30 gramas de açúcar

● 25 ml de cachaça  ou grappa (aguardente de uva)

● 25 ml de vinho branco licoroso (utilizei Vinho do Porto)

● 1 ovo

● 1 gema ( reserve  a clara )

● 1 colher de chá (rasa) de canela

● 1/2 colher de sopa de chocolate em pó (opcional)

● 1 pitada de sal 

Para o Recheio

● 1 kg  de ricota fresca drenada por pelo menos 1 noite na geladeira

●  2 colheres de sopa de água  de flor de laranjeira 

●  130 gramas de açúcar

●  80 g de chocolate cortado em pedaços

grandes 

PARA A DECORAÇÃO

● Pistache picado

● Laranja cristalizada

● Cerejas cristalizadas 



PREPARO 

1. Para preparar os cannoli sicilianos, comece com a massa : despeje a farinha em uma tigela,  cacau peneirado, açúcar, sal e  banha, que deve estar gelada. 

2. Pegue o ovo e bata levemente, em seguida  coloqueqye  na tigela com os outros ingredientes (reserve a clara,  será usada para "fechar"  os cannoli.

3. Em seguida, despeje a cachaça  e o vinho branco .  Comece a amassar com as mãos.

4. Em seguida, transfira para a superfície e trabalhe por cerca de dez minutos, até obter uma mistura homogênea.  Você precisará um  de um pouco de paciência e energia porque a mistura aparecerá bem seca. 

5. Cubra com filme plástico e deixe descansar na geladeira por cerca de 1 hora. Retire da geladeira e deixe em temperatura ambiente por 30 minutos. 

6. Passado o tempo, pegue a massa, divida ao meio.  Pegue uma das duas metades, deixando a outra bem coberta, e enfarinhe levemente os dois lados. Aperte bem com as mãos e, em seguida, abra com um rolo ou insira na  máquina de macarrão. No início pode rasgar, mas não se preocupe, apenas recomponha e repita. 

7. Assim que estiver muito compacto, dobre as duas extremidades para dentro  e passe novamente entre os rolos a partir da espessura mais larga. Repita 3 ou 4 vezes, afinando a massa aos poucos. Continue puxando até chegar ao número 8 na máquina ou aquele que corresponde a 0,5 mm. Todas essas etapas servirão para tornar a massa mais dilatada, para que se formem bolhas durante o cozimento.

8. Depois de obter a massa da espessura indicada, você pode dividi-la ao meio por conveniência, com uma faca ou cortador de massa de lâmina lisa, corte quadrados de 10x10 cm.

9.  Em seguida, pegue cada quadrado de massa em sua mão e coloque no meio um cilindro de metal próprio, à venda em lojas  de confeitaria. 

10. Enrole uma aba de massa no cilindro, pincele a outra aba com o ovo restante antes de juntar com o outro. Forme o primeiro cannolo e continue assim com toda a massa. É importante que os cannoli sejam deixados para secar ao ar livre por um tempo antes de cozinhar.

11. Aqueça o óleo até atingir uma temperatura de 180 °. Comece a fritar os cannoli um de cada vez, colocando-os em uma escumadeira e mantenha-os imersos por alguns momentos.  Assim, eles não tocarão no fundo da panela e não queimarão. Demorará menos de 1 minuto, vire-os uma e outra vez. Escorra  usando pinças. 

12. Transfira-os para uma uma grade ou bandeja forrada com papel toalha e, com ajuda de alicate de ponta fina, retire os cilindros .  Neste ponto, as cascas de cannoli estão prontas. 

Recheio

1. Peneire a ricota em uma tigela. Despeje o açúcar  e trabalhe a mistura com uma espátula. 

2. Em seguida, adicione as gotas de chocolate  e misture novamente.  Transfira para um saco de confeitar e use para encher o cannoli.

3. Se gostar, decore com pistache picado, cascas de laranja cristalizadas ou cerejas e polvilhe com açúcar de confeiteiro antes de servir. 

DICAS

Armazenamento - Recomendo encher o cannoli no momento. O creme pode ser armazenado na geladeira por alguns dias. As cascas de cannoli podem ser armazenadas em temperatura ambiente por 4-5 dias, cobertas com um pano. 

☆ Para evitar desperdício, faça cannoli com quadrados de massa. Se preferir, pode usar um cortador redondo, também com 10 cm de comprimento, para obter o formato clássico.  

☆ Como alternativa às gotas de chocolate, você pode usar frutas cristalizadas em pedaços. 

☆ Uma versão interessante é  pincelar o interior do cannoli com chocolate derretido. Mas deice secar antes de recheá-los. 

Recheio - O creme de ricota é uma invenção tipicamente siciliana. Para garantir a receita original seria necessário usar ricota de leite de cabra, coado e fresco. Este ingrediente é o ator principal de duas das sobremesas sicilianas mais famosas, o cannoli e a cassata, mas sua  presença é insubstituível em muitas outras especialidades regionais.



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Tia Sô

authorOlá, meu nome é Solange Grignolli. Nasci no Paraná (com muito orgulho) e, não posso negar, sou do século passado. Adoro o Sul do país e as coisas simples da vida. Sou sincera, honesta e leal. Adoro meu marido, meu filho, meus amigos e minhas cachorrinhas. Sou o que sou, sem frescuras, e gosto muito de pessoas assim também.
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